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マッサージで頭皮ケア

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抜け毛や薄毛の多い原因に、頭皮が
健康な状態になっていないと思われます。

 

こういう場合は、頭皮をケアすることを
お勧めします。

 

頭皮ケアにはいろいろな方法があります、
いつでも簡単に実施することができる、
ヘッドマッサージをお勧めしています。

 

空いた時間やや就寝前に短時間行う
ことで、抜け毛や薄毛を予防しましょう。

 

 

効果的なマッサージを

 

参考動画

 


引用元
頭皮のミカタ・簡単頭皮マッサージその1.wmv - YouTube
https://www.youtube.com/embed/gJ2Fj3E_UAo

 

 

マッサージの目的は、頭皮の血行を促進
することで、頭皮に充分な栄養が行き渡ら
ないと、髪は痩せて生えてこなくなって
しまいます。

 

効果的なマッサージをすることで新陳代謝が
高まり、毛穴に詰まった皮脂を取り除きやすく
なる他、健康で美しい髪を保つことができます。

 

頭のツボを刺激してストレス性の抜け毛や
薄毛の予防効果が期待できます。

 

 

指でマッサージ

 

いつでもお手軽に出来るのが、指圧マッサージ
です。両手の指で頭を抱えて、指の腹で場所を
変えながら頭皮を刺激してください。

 

指だけではなく、指は頭に固定して手首を押す
ように動かすと楽にできます。

 

爪を立てると頭皮を傷をつけてしまいます。
頭皮をこするのもNG。適度の力加減で
マッサージしてください。

 

ご自分の頭皮に合ったクレンジングオイルを
塗ってマッサージをすることで、余分な皮脂や
汚れを浮き出させて、高い効果がもたらされます。

 

マッサージの後は、洗い流して、シャンプーで
汚れを落としてください。