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女性の抜け毛とストレス

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ストレスの原因

 

女性の身体は、強いストレスを受けると
さまざまな不具合が起こります。

 

その不具合は身体の一番弱っている場所に
現れます、それが髪の毛(頭皮)にみられた
場合には抜け毛に繋がります。

 

 

 

 

なぜ!ストレスが抜け毛に影響するのか

 

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ストレスを強く感じると、身体では亜鉛が
大量に消費されます。髪に必要な亜鉛が
十分に供給されなくなります。

 

ストレスで自律神経のバランスが乱れると
血流が悪くなり、頭皮や髪の毛に運ばれる
栄養が不足することがあります。

 

さらにストレスにより男性ホルモンの分泌が
多くなることも、抜け毛の原因となります。

 

ストレスがきっかけで身体の不調が生じると、
それをカバーするために多くの栄養が
使われるため髪に栄養が行き届かなく
なることもあります。

 

ストレスを溜めこむことで、頭皮の血行が
悪くなるばかりでなく、頭皮が硬くなってしまい
血液の流れを悪くしてしまいます。

 

 

睡眠不足もストレスの原因になる

 

ストレスを溜めこむと髪にも影響を及ぼします。
そんなストレスを悪化させる「睡眠不足」は、
ストレスを溜めこみやすい女性は特に注意すべきです。

 

疲れているはずなのに、イライラして眠れない。
休みたいのに休めない、嬉しい事や心配事が
あると、つい考えてしまう!など睡眠不足に
悩んではいませんか?

 

睡眠不足は、体の疲労を思うように回復できずに、
内臓の修復などへの栄養が優先され、髪の毛への
栄養が後回しになります。

 

そのため頭皮への栄養が不足するとで、抜け毛や
白髪などの進行を加速させてしまいます。

 

寝る前はカフェインやアルコールを控えてください。
またスマホやパソコンなどの強い光は脳に強い刺激を
与えるので不変えてください。